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1.商品拍攝時因受環境與光線影響,顏色表現與實品會有稍許誤差。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【社會地方中心╱綜合報導】

少子化衝擊,私校招生日益艱困,絕續存亡壓力下,教師也不得不「撩落去」,出馬招生;各校手段不同,但多不脫「重賞」原則,有前金(拿招生獎金)或後謝(年終獎金及考績)的不同。教師對此反應不一,有人自嘲「當作加薪」,有人則認為唇亡齒寒,願共體時艱,也有人怨聲載道。

南部某私立科大4、5年前即祭出高額招生獎金,教師每介紹1名學生,即可領取5000元獎金,部分老師招生能力超強,1年甚至可拉到2班、約60多名學生,現賺30多萬元。

北部一所私校則規定,每名老師每學年招收學生人數要達到7人,若超過7人,每多1名學生可多領3000元獎金,但若未達到要求人數,雖未明訂罰則,但可能動輒調動職位、減少教師課堂時數,或是沒有績效獎金。

中部一所私立科大則較為含蓄,教職員協助到高中職校招生,依不同類別給予積點,積點做為教師評鑑的服務績效,給予行政獎勵。

不少私校則是明訂攸關年終獎金與績效考核,每位老師都有招生責任額,達標者才能拿到理想的年終獎金,若招生不力,不只考核績效不佳,也會反映在年終獎金上。

校方對此也多表無奈,學校必須倚靠足夠的學生數,才能有穩健的經營發展,也才能與老師共存共榮,不得不把招生、考核、年終獎金綁在一起。

身兼「招生業務員」,私校教師感慨又無奈,自嘲「搞不清楚教書重要?還是拚招生重要?」也有教師說,「大家都是歡喜甘願,不然學校若倒,誰都沒好處!」過去就曾發生私校教師為了拚招生,一天之內奔波多縣市,回程途中發生死亡車禍憾事,但招不到學生,學校也無法生存,每年招生季節,天人交戰的戲碼就在私校校園裡迴盪不去。

年後減重,有不花錢的瘦身法!董氏基金會今(2)日引述2016年美伊利諾伊大學研究,發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水(一杯約240cc),當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡;董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝,並有助減少吃油糖食物的欲望。

這項研究,共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣,發現上述的效果,且不只當天平均攝取總熱量可減少,脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克,膽固醇則減少7至21克。

另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5周減4公斤,沒喝水的人則需要9周才能達到。

每天喝足量的白開水,就可以維持體重!許惠玉說,一般成人每日攝取2000cc左右的水分(每公斤體重約需攝取30cc水分),但不要一口氣喝太多,可在一天當中分段攝取,早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆,好處多多,而且是沒有熱量的。

許惠玉強調,如果水分攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重成果,且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。

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